碧麗姿丨改善飲食結構4步走

作者:小編 來源:未知 發表時間:2019-05-27


要想減肥,主要還是需要先從改善飲食結構做起:
 

1、減少酒精的攝入可以提高身體對微量元素的吸收率;

2、要學會增加飲食的多樣性,并合理分配脂肪、蛋白質、碳水等;

3、尋找身邊的“超級食物”,增加微量元素攝入;

4、少吃高油、高鹽、高糖類加工食品,因為這些食物在加工后是沒有什么營養可言。

好的飲食結構,加上合理運動,健康又減肥。

 

 
——碧麗姿智能脂肪管理中心,您身邊最貼心的脂肪管理專家